たまには本の感想でも

本屋にふらっと入ったときに手にした本

始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)/宝彩 有菜

￥620

さっと流し読み

瞑想の仕方だけではなく

瞑想をすることのメリットなども書いてある。

考えすぎたり　ちょっぴりへこんだり

鬱っぽくなったり　仕事で疲れたときとか

今のあたくしにとって

すごくいいことが書いてあった

期待していなかったってのもありましたが

意外といい本でした。